早餐夹心吐司

食材：吐司3片、桃子1个、马苏里拉芝士、鸡蛋1个、黑芝麻适量。

步骤：

1. 准备好吐司和桃子，桃子去皮切丁。

2. 平底锅加热，融化黄油，煎桃子丁至软绵，加入糖（可选）。

3. 炒好的桃子丁与芒果混合，加入鸡蛋清搅拌均匀。

4. 擀薄吐司，撒上果馅和马苏里拉芝士，对折并用叉子封边。

5. 吐司表面涂鸡蛋液，撒上黑芝麻，烤15-18分钟。

食材：碧翠园藜麦吐司2片、蓝莓果酱1条、鸡蛋1个、西葫芦40克、低脂牛奶100毫升。

步骤：

1. 取出藜麦吐司，一片吐司均匀抹上蓝莓果酱，盖上另一片吐司，对半切开。

2. 制作西葫芦炒蛋：西葫芦炒至软，蛋液凝固后与西葫芦混合，加盐调味。

3. 倒好牛奶。

食材：吐司、乳酸菌馅料（市售产品）。

步骤：

1. 吐司片放入烤箱烤至金黄色。

2. 取出吐司，夹入乳酸菌馅料。

3. 可以搭配牛奶或豆浆食用。

食材：吐司、榴莲果肉。

步骤：

1. 吐司片放入烤箱烤至金黄色。

2. 取出吐司，夹入榴莲果肉。

3. 可以搭配牛奶或豆浆食用。

食材：厚切吐司、乳酪、蜂蜜、牛奶。

步骤：

1. 吐司片烤至金黄色，取出备用。

2. 吐司片上涂抹蜂蜜，夹上乳酪，再烤至乳酪融化。

3. 搭配牛奶食用。

这些做法不仅美味，而且营养丰富，适合忙碌的早晨。你可以根据自己的口味和需求选择合适的食谱，轻松享受美味的早餐时光。