白菜莲藕

为宝宝制作辅食时，考虑到营养均衡和口感适宜是非常重要的。以下是一些适合7个月及以上婴儿食用的白菜莲藕辅食食谱：

1. 白菜莲藕米糊

食材：

莲藕 50克

大白菜 1大片

白米 30克

水 400毫升

做法：

1. 白米洗净，浸泡一小时。

2. 莲藕洗净，去皮，切小块。

3. 白菜叶子洗净，焯水熟。

4. 莲藕、白菜叶和白米分别放入破壁机中搅打成细腻的糊状或泥状。

5. 米浆倒入锅中，加水煮开，转小火。

6. 加入莲藕糊和白菜泥，边煮边搅拌，煮至所有食材熟透软烂。

7. 用滤网过滤后，稍凉喂食给宝宝。

2. 莲藕蛋黄泥

食材：

蛋黄半个

莲藕 50克

做法：

1. 莲藕洗净，去皮，切小块。

2. 莲藕搅打成细腻的糊状。

3. 鸡蛋煮熟，取半个蛋黄，研磨成蛋黄泥。