煮南瓜辅食

煮南瓜辅食是一种营养丰富且易于消化的食物，适合不同月龄的宝宝食用。以下是几种常见的南瓜辅食做法：

南瓜粥

材料：南瓜250克，大米100克。

做法：南瓜去皮去籽，切小块，洗净；大米淘净，放入锅中，加适量清水煮粥，待沸腾时放入南瓜，至粥熟即可。

营养功效：南瓜含有丰富的淀粉、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素等，既能补充营养，还能预防宝宝便秘。

南瓜糊

材料：南瓜250克，速冻青豆、明虾、嫩豆腐各适量，盐、鸡精适量。

做法：南瓜去皮去瓤切成薄片，速冻青豆解冻，明虾腌制备用；空锅小火加热后放入黄油，融化后倒入南瓜片煸炒至软，加水没过南瓜煮三分钟；关火后倒入搅拌机搅成细腻的南瓜糊，再放入青豆、虾仁、盐、鸡精调味，煮至虾仁变色即可出锅。

南瓜泥

材料：南瓜200克，适量的水。

做法：南瓜洗净，去皮去籽，切成小块；放入蒸锅中蒸15-20分钟至软；蒸好的南瓜块倒入辅食机或搅拌机中，加入少量水搅拌成细腻的泥状。

南瓜饭

材料：老南瓜、大米各适量。

做法：南瓜去皮，洗净，切块；大米淘净，同入锅中，加清水适量煮至饭熟，拌匀即成。