一个南瓜馒头的碳水含量

南瓜馒头的碳水含量 每100克约为51至58克。这个数值可能因具体制作方法和配料的不同而有所变化。

南瓜馒头是一种以南瓜为主要原料的馒头，其热量和营养成分如下：

热量：

南瓜馒头的热量大约为250大卡/100克。

碳水化合物：

每100克南瓜馒头含有51至58克碳水化合物。

脂肪：

每100克南瓜馒头含有1至2克脂肪。

蛋白质：

每100克南瓜馒头含有7至8克蛋白质。

这些数据表明，南瓜馒头是一种高碳水化合物的食物，适合需要控制热量摄入的人群适量食用。