银耳汤加点什么煮最好呢
银耳汤是一道营养丰富、口感滑润的甜品，可以根据个人口味添加不同的食材来丰富其口感和营养价值。以下是一些常见的银耳汤食材及其搭配建议：
红枣
功效：富含铁和维生素C，可增加银耳汤的营养价值，提高免疫力。
建议：红枣可以去核，以免炖出来有点苦涩。建议在水开后加入，炖煮10-15分钟。
枸杞
功效：含有多种维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护眼睛健康。
建议：等汤炖得差不多再加进去，避免炖久了容易烂，不好看。
莲子
功效：富含维生素和矿物质，有清热解毒、安神助眠的功效。
建议：可以在银耳炖至半熟时加入，继续小火炖煮30分钟至1小时，直到莲子软糯。
百合
功效：富含生物碱和多糖，具有润肺止咳、提高免疫力的作用。
建议：可以与银耳一起炖煮，增加汤的香气和营养。