减肥南瓜小米糊做法

减肥南瓜小米糊的做法如下：

食材准备

南瓜200克

小米50克

清水800毫升

冰糖或蜂蜜适量（可选）

制作步骤

南瓜去皮去籽，洗净后切成小块，便于后续搅拌。

小米淘洗干净，与南瓜块一同放入豆浆机或破壁机中。

加入800毫升清水，启动机器，选择“米糊”或“豆浆”模式。

待机器自动完成搅拌与加热，根据个人口味加入冰糖或蜂蜜调味。

倒入杯中，即可享用暖胃又营养的南瓜小米糊。

小贴士

如果想要更加细腻的口感，可以在打糊前将南瓜和小米煮至软烂，再倒入料理机中打糊。

如果喜欢更加丰富的口感，可以在打糊时加入一些坚果或果干。

这样一碗营养丰富的南瓜小米糊就制作完成了，不仅有助于减肥，还能提供丰富的膳食纤维和维生素，是健康饮食的好选择。