豆浆机食谱

豆浆机食谱丰富多样，以下是一些常见的豆浆机食谱及其功效：

红豆红枣豆浆

功效：补血养颜、润肺止咳。

材料：红枣3颗、红豆15克、白糖1勺、清水700毫升。

做法：将红枣去核撕小块，与红豆一同放入豆浆机，加入清水，按下豆浆键。

黄瓜雪梨豆浆

功效：清热解暑、润肺止咳。

材料：梨1个、黄瓜半根、黄豆1把、糖适量。

做法：黄豆提前泡好，梨削皮切块，黄瓜洗净切丁，与黄豆一同放入豆浆机，加入适量水，选择豆浆键。

红薯豆浆

功效：补虚益气、健脾强肾。

材料：干黄豆20克、红薯60克、玉米20克、冰糖10克。

做法：红薯去皮切块，玉米切粒，与黄豆一同放入豆浆机，选择五谷浆功能，加入适量水。

五红养生豆浆

功效：补血养颜、滋补肝肾。

材料：红豆100克、花生30克、红枣20克、枸杞10克、红糖30克、清水1000毫升。

做法：花生和红豆提前泡发，红枣去核，枸杞洗净，与红糖一同放入豆浆机，加入清水。

黑豆黑米豆浆

功效：养发黑发。

材料：黄豆20克、黑豆25克、黑米20克、黑枸杞10克、黑桑葚10克、黑芝麻15克、冰糖30克。

做法：黄豆、黑豆、黑米提前泡发，与黑枸杞、黑桑葚、黑芝麻一同放入豆浆机，加入适量水，选择豆浆键。

核桃花生豆浆

功效：健脑养发。

材料：黄豆15克、核桃20克、花生15克、红枣4颗、红糖25克。

做法：黄豆、花生、核桃提前泡发，与红枣一同放入豆浆机，加入适量水，选择豆浆键。

益智豆浆

功效：益智健脑。

材料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。

做法：黄豆浸泡后与核桃仁、黑芝麻一同放入豆浆机，加入清水，选择豆浆键。

芝麻豆浆

功效：乌黑养发、润肤美颜。

材料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1.3升。

做法：花生与黑豆浸泡后与黑芝麻一同放入豆浆机，加入水，选择豆浆键。

红薯米糊

功效：红薯含有独特的黄酮素成分，可防癌、抑制胆固醇积累，保持血管弹性。

材料：红薯250g，大米30g燕麦20g，姜片5片。

做法：红薯切块与大米、燕麦、姜片一同放入豆浆桶内，加水至上水位线，接通电源，选择米糊功能。

以上食谱可根据个人口味和需求进行调整。