英国青菜食谱

在英国，青菜是一种常见的蔬菜，有多种烹饪方式。以下是一些常见的英国青菜食谱：

蒜蓉西兰花

材料：西兰花、大蒜、橄榄油、盐、胡椒

做法：

1. 将西兰花切成小朵，大蒜切末。

2. 锅中加入适量橄榄油，烧热后放入大蒜末爆香。

3. 加入西兰花，翻炒均匀，加入适量盐和胡椒调味。

4. 炒至西兰花熟透即可出锅。

炒青菜（例如菠菜或芥蓝）

材料：青菜（菠菜或芥蓝）、大蒜、橄榄油、盐、胡椒

做法：

1. 青菜洗净，大蒜切末。

2. 锅中加入适量橄榄油，烧热后放入大蒜末爆香。

3. 加入青菜，翻炒均匀，加入适量盐和胡椒调味。

4. 炒至青菜熟透即可出锅。