能乌发的豆浆

芝麻花生黑豆浆

材料：

10克花生、80克黑豆、15克黑芝麻

做法：将花生、黑豆和黑芝麻浸泡后，放入豆浆机打成浆即可。

功效：乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳。

五豆豆浆

材料：

黄豆、黑豆、青豆、豌豆、赤小豆（比例3:1:1:1:1）

做法：洗净后浸泡6~10小时，加入适量清水打成浆。

功效：富含多种营养成分，有助于降低胆固醇，辅助食疗高血压、高血脂等症。

核桃桑葚生发黑豆浆

材料：

黑豆25克、黑芝麻30克、核桃15克、桑葚15克、茯苓10克

做法：加入800ml水，选择豆浆模式。

功效：生发乌发。