愉悦的早餐
愉悦的早餐可以包括各种美味且营养均衡的食物组合。以下是一些建议，帮助你准备一顿令人愉悦的早餐：
班尼迪克蛋早餐
材料：无抗富硒可生食鸡蛋、番茄、荷兰酱、面包。
做法：将鸡蛋煮至全熟，切片；番茄切薄片；将鸡蛋片放在烤面包上，涂上荷兰酱，再放上番茄片即可。
彩虹杂蔬一锅焖
材料：各种蔬菜（如南瓜、胡萝卜、银耳等）、姜黄植物奶、水果碗。
做法：将蔬菜焖煮至软烂，加入姜黄植物奶调味，搭配水果碗享用。
香肠面包+烤青花鱼+黄瓜蛋饼+亚麻籽植物奶
材料：香肠、青花鱼、黄瓜、鸡蛋、面包、亚麻籽植物奶。
做法：将香肠和青花鱼煎至金黄，黄瓜切丁与鸡蛋混合煎成蛋饼，搭配亚麻籽植物奶和面包享用。