初中女神早餐吃什么

红枣花生红豆豆浆：

材料：红豆、花生、去核红枣

做法：将红豆、花生和红枣洗净后放入豆浆机中，加水至刻度线，按下“五谷”键，等待15分钟左右即可享用。

奥利奥手指麻薯：

材料：糯米粉100克、玉米油10克、糖15克、水100克、奥利奥碎适量

做法：将糯米粉、玉米油、糖和水混合均匀后加入奥利奥碎拌匀，装入裱花袋挤成条状，放入预热好的烤箱中，180度烘烤约15分钟即可。

紫薯核桃糊：

材料：紫薯、核桃仁

做法：将紫薯蒸熟后捣成泥，加入适量的水煮沸后倒入搅拌机中打匀，最后撒上核桃仁即可。

鸡蛋软饼：

材料：鸡蛋、面粉、牛奶、少量盐

做法：将鸡蛋打散后加入面粉和牛奶调成面糊，加少许盐调味，在平底锅中小火煎至两面金黄即可。

火腿肠芝士面包：

材料：吐司面包、火腿片、芝士片、黄油

做法：在吐司面包上铺上火腿片和芝士片，放入预热好的烤箱中烤至芝士融化即可。

香肠：

搭配建议：搭配香肠和蓝莓，增加口感层次感。

红豆杂粮粘豆包：

食材：红豆、芸豆、黑豆、黑米、玉米粒、红枣碎、糯米粉、牛奶

做法：将所有豆类和米类食材前一天提前浸泡一晚，红豆上锅蒸熟至可以捻碎的状态，再将所有食材混合搅拌，并少量多次加入糯米粉和牛奶搅拌成不要太湿的状态，然后用手压成小球，沾一下水再沾一层干的糯米粉，上锅蒸30分钟即可。

黄金红薯丸子：

食材：红薯、糯米粉、糖

做法：红薯切块蒸熟，取出捣成泥，加适量糯米粉跟糖揉成面团，取适量面团揉搓成大小不等的丸子，油热下锅炸至金黄色即可出锅。

猪肉糯米纸皮烧麦：

食材：糯米300g、去皮五花肉150g、香菇（干）10只、黑木耳（干）10g、洋葱半个、老抽20g、生抽20g、白糖20g、蚝油20g、胡椒粉1g、清水20g、饺子皮15只

做法：香菇、黑木耳提前泡发，糯米提前浸泡半小时，煮饭时加入五花肉、香菇、黑木耳、洋葱丁，糯米饭煮好后加入料汁炒匀，包入饺子皮中，开水上锅蒸3分钟。

南瓜山药小米粥：

食材：山药120g、小米20g、花生10g、去核红枣2颗

做法：加500ml水，煮至细腻丝滑。

这些食谱不仅美味，而且营养丰富，适合初中生在早晨食用。希望这些建议能帮助到您和您的孩子。