还是那颗西兰花饭团

西兰花饭团是一道简单又美味的家常菜，主要材料包括西兰花、米饭、肉松、海苔等。这道菜不仅营养丰富，而且制作过程也相当简便。

西兰花饭团的做法

材料

西兰花：1颗

米饭：400克左右

盐：适量

肉松：适量

海苔：1片

步骤

准备材料

西兰花洗净切成小块。

米饭准备好备用。

煮西兰花

开大火煮开，水开后继续大火煮五六分钟。

西兰花捞出沥干水分，使劲攥干。

西兰花切碎，放一勺盐拌匀。

混合米饭和西兰花

加入适量米饭，大概1:1的量，可以自行调整。

可以加点白醋，不加也没问题。

戴一次性手套，把米饭和西兰花抓均匀。

制作饭团

分成大概70克左右的饭团。