鹿茸猪骨瘦肉炖汤

鹿茸猪骨瘦肉炖汤是一道营养丰富的汤品，具有多种健康功效。以下是这道汤的主要功效和制作步骤：

主要功效

补肾壮阳 ：鹿茸和猪骨含有丰富的蛋白质、钙、磷等营养物质，能够滋补肾脏，增强肾功能，对肾阴虚、肾阳不足的人群有很好的滋补作用。

强筋健骨：

鹿茸和猪骨中富含的钙、磷等矿物质对于骨骼生长发育和骨质疏松的防治具有重要作用，能够增强骨骼结构，预防骨质疏松和骨折。

益气补血：

猪骨瘦肉中的赖氨酸和赖胺酸能够促进血液中的红细胞生成，提高贫血患者的血红蛋白水平，增加氧气输送量，改善贫血症状。

养颜美容：

鹿茸中的多种氨基酸和胶原蛋白有助于皮肤弹性和光泽的维持，能够延缓衰老、减少皱纹，具有一定的美容效果。

增强免疫力：

鹿茸富含多种氨基酸、矿物质和生物活性物质，可以促进免疫系统的功能，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。

滋阴补肾：

鹿茸煲猪骨汤中的鹿茸具有滋阴补肾的作用，对于肾虚引起的腰酸膝软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。

制作步骤

材料准备

猪排骨：500克（尽量选瘦一些的排骨，炖出来更好吃）。

鹿茸：10克（量不用太多，适量就好）。

生姜：几片。

枸杞：适量（可选，增加滋补效果）。

料酒：2勺。