早餐别偷懒

早餐是一天中最重要的一餐，它为一天提供所需的能量和营养，有助于维持良好的身体状态和精神状态。以下是一些简单又美味的早餐食谱，适合忙碌的上班族和学生：

食材：糯米或大米100克、栗子10个、糖桂花或白糖适量。

做法：栗子煮熟去皮，打磨成粉，与糯米或大米一起煮成粥，最后加入糖桂花或白糖调味。

食材：面粉200克、油、盐、鸡蛋50克、黑芝麻10克、虾皮10克。

做法：鸡蛋打散，加入面粉、虾皮拌匀，平底锅加油，倒入面糊摊成饼，撒黑芝麻，翻面加热至熟透。

食材：面条、黄瓜、西红柿、醋、酱油、芝麻酱、油泼辣子、盐、熟油、大蒜。

做法：面条煮熟过冷水，切黄瓜丝和西红柿片，大蒜捣成蒜泥，混合调料成蒜泥料汁，浇在冰好的面上。

食材：饺子皮、猪肉馅、韭菜、盐、酱油、香油。

做法：饺子皮包入猪肉韭菜馅，煮熟后搭配醋和辣椒油食用。

食材：面粉、水、油、盐。