豆腐虾仁孕期

孕妇可以食用豆腐虾仁，这道菜营养丰富，适合孕妇食用。以下是有关这道菜的详细介绍：

原料

虾仁100克

豆腐200克

料酒、葱花、姜末、酱油、淀粉、盐各适量

制作

将虾仁洗净，用料酒、葱花、姜末、酱油、淀粉等调汁浸好。

将豆腐洗干净，切丁。

用旺火快炒虾仁，再将豆腐放入，继续搅炒调味即成。

特点

滑嫩可口，适合孕一月的孕妈食用。

功效

富含蛋白质、钙、磷等营养物质，有助于孕妇和胎儿的健康发育。

其他信息

如果孕妇有轻微的糖尿病，也可以吃香过来进行调节。虾仁营养丰富易消化，能够很好的保护心血管系统，减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化。

综上所述，豆腐虾仁是一道适合孕妇食用的营养丰富的菜肴。建议孕妇在食用时，可以根据自己的口味和身体状况适量调整调料的用量。