鳕鱼加西兰花做法
鳕鱼加西兰花的做法如下:
准备食材
鳕鱼块
西兰花
小番茄
鸡蛋
腌制鳕鱼
将鳕鱼块洗净,用厨房纸吸干水分。
在鳕鱼块两面均匀撒上盐、黑胡椒粉,也可以加入少量料酒以去腥增香。
腌制15-20分钟,让鳕鱼充分吸收调料的味道。
准备西兰花和小番茄
将西兰花洗净,掰成小朵。可以用热水焯一下西兰花,使其更容易熟透,但焯水时间不宜过长,以保持西兰花的脆嫩口感。
将小番茄洗净,切成两半或保持完整。
煮水煮蛋
在锅中加入足够的水,放入鸡蛋。
用中火煮沸后,转小火继续煮6-7分钟(根据个人喜好调整煮蛋时间,以达到想要的熟度)。
捞出鸡蛋,用冷水冲洗一下,便于剥壳。