米饭和面条哪个更胖

关于米饭和面条哪个更胖的问题，存在以下几种观点：

米饭的热量比面条高。

米饭含有更多的糖分，摄入过多容易导致发胖。

米饭做熟后的体积更大，相同重量的米饭和面条，米饭的体积更大，摄入的热量也更多。

面条的热量实际上比米饭高。

面条的蛋白质含量比米饭低，碳水化合物的含量比米饭低，更容易消化，导致摄入的热量更多。

面条在烹饪过程中可能会加入更多的油脂和调料，这也是导致其热量更高的原因。

相同量的生面、生米，热量是等同的，做熟后的米饭和面条热量也相同。

烹饪方式和个人饮食摄入习惯的不同，会影响最终的热量摄入。例如，面条在烹饪过程中可能会加入更多的油脂和调料，导致热量更高。

米饭和面条的消化吸收对于一般人而言是一样的，因此热量差异主要在于烹饪方法和食物搭配。