空气炸锅减肥吐司早餐

草莓吐司

材料：鸡蛋、吐司、酸奶、草莓

做法

1. 将酸奶与蛋黄搅拌均匀。

2. 吐司片抹上鸡蛋液。

3. 摆放草莓。

4. 再次抹上鸡蛋液。

5. 放入空气炸锅，以160度烘烤15分钟。

爆浆吐司

材料：吐司、火腿肠、芝士碎、鸡蛋

做法

1. 将吐司擀薄，撒上芝士碎和切好的火腿肠。

2. 卷起来并用牙签固定。

3. 打散鸡蛋成蛋液，刷在卷好的吐司上。

4. 放入空气炸锅，以180度烹饪10分钟。

蟹柳牛油果烘蛋

材料：蟹柳、牛油果、鸡蛋

做法

1. 蟹柳撕成丝，牛油果切片。

2. 打散鸡蛋，加入少许盐和黑胡椒调味。

3. 将蟹柳和牛油果放入蛋液中搅拌。

4. 放入空气炸锅，以190度烹饪15分钟。

低卡红薯麻薯

材料：红薯、糯米粉、鸡蛋

做法

1. 红薯蒸熟捣烂，加入黑芝麻、糯米粉和鸡蛋，搅拌均匀。

2. 放入空气炸锅，以160度烘烤15分钟。

番茄酱吐司

材料：番茄酱、吐司、芝士碎、火腿肠、玉米粒

做法

1. 抹番茄酱，撒芝士碎。

2. 放火腿丁和玉米粒。

3. 再撒一层芝士碎。

4. 放入空气炸锅，以200度烘烤6分钟。

这些早餐吐司做法不仅简单快捷，而且营养丰富，适合减肥期间食用。你可以根据自己的口味选择不同的食材和配料，创造出属于自己的美味早餐。