春季早餐营养搭配儿童

春季儿童营养早餐搭配推荐

1. 早餐一：

主食：全麦面包

蛋白质：微波蒸蛋

蔬菜：草莓酱

饮品：牛奶

2. 早餐二：

主食：玉米面蛋饼

蛋白质：土豆泥

蔬菜：菠菜粥

水果：脐橙

3. 早餐三：

主食：自制汉堡

蛋白质：红枣牛奶

蔬菜：香梨

4. 早餐四：

主食：春饼

蛋白质：炒胡萝卜 + 甜椒炒鸡蛋

粥品：红豆粥

5. 早餐五：

主食：荠菜鸡蛋小饼

蛋白质：腐竹炒胡萝卜

甜品：银耳紫薯羹