早餐名单

燕麦粥

水煮鸡蛋

全麦面包

纯牛奶

无糖豆浆

蔬菜煎蛋饼

山药泥

玉米

蒸南瓜

凉拌蔬菜沙拉（少沙拉酱）

酸奶（无糖）搭配坚果

红薯

这些早餐选项不仅美味，而且营养丰富，有助于开启美好的一天。