孩子做的早餐
葱油拌面
准备小葱、白芝麻、面条。
调酱汁:蚝油、白糖、老抽、生抽。
葱切成段,锅中放油,炸至变深色后捞出。
倒入调好的酱汁,小火炒到起泡后关火。
面条煮好后捞出,淋上葱油酱,撒上白芝麻和小葱,拌匀即可食用。
营养饭团
使用米饭、黄瓜、午餐肉、玉米粒、海苔碎、沙拉酱。
午餐肉煎熟,玉米粒焯水,所有食材拌匀后揉成饭团。
酱香饼
使用手抓饼、葱、蒜。
酱料:豆瓣酱、黄豆酱、番茄酱、蚝油、五香粉、白芝麻、白糖、淀粉。
锅中刷油,放入手抓饼烙至两面金黄,刷上酱料,切成块,撒上小葱花。
黑米粥与煎饺
黑米和糯米混合,加入冰糖调味,预约煮粥。
早上煎饺子,可以提前多包一些放冰箱冷冻,早上取出煎熟。
土豆丝饼与玉米面粥
土豆擦丝,加入鸡蛋和面粉搅拌成面糊,煎熟。
玉米面粉加水搅拌成面糊,煮开后即可食用。
发面饼与紫薯米糊
睡前准备发面,早上擀开刷油调味,烙至表面金黄。
紫薯切块和小米一起用破壁机打成米糊。
迷你鸡蛋汉堡
鸡蛋煮熟,剥壳后对半切开。
火腿片小火煎至两面金黄,番茄和生菜切成薄片,芝士切小片。
在半个鸡蛋上依次放入生菜、番茄片、火腿片、芝士片,盖上另半个鸡蛋,撒上黑芝麻点缀,用牙签固定。
南瓜小米粥配水煮蛋
南瓜和小米提前浸泡,煮至软烂。
加入红枣和枸杞,另起锅煮鸡蛋,煮6分钟后取出过凉剥壳。
蔬菜蒸水蛋
鸡蛋打入碗中,加入适量温水搅匀。
锅底铺上豆腐,淋入蛋液,放上西兰花和虾仁,水开后蒸12分钟。
香煎馒头片+鲜虾豆腐汤
馒头蒸热,煎至两面金黄。
鲜虾豆腐汤做法:蒜末、葱、芝麻淋上热油,加入酱油、蚝油、醋、汤,番茄炒软出汁,加水煮开,加入饺子煮熟,淋入酱汁。
这些早餐做法既简单又美味,营养丰富,适合小朋友食用。可以根据小朋友的口味和喜好进行适当调整。