100克熟米饭多少碳水

100克熟米饭的碳水含量 大约为25-28克。

这个数值可能会因为不同的烹饪方法、米的品种等因素而略有差异。例如，有研究显示，100克熟米饭中的碳水化合物含量约为25克，也有研究认为约为28克。这些差异可能是由于烹饪过程中水分的蒸发、米的品种不同等因素造成的。

尽管存在一些差异，但总体上，100克熟米饭的碳水含量都在25-28克之间，这是一个相对稳定的范围。因此，在饮食计划中，可以将其作为一个参考值。