什么炖汤喝好

木瓜花生排骨汤

功效：

滋润皮肤，润肠通便。

材料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

制作：将木瓜去皮除核切块，花生仁洗净，排骨洗净砍件，加食盐拌匀后放入煲内，加清水煲煮至花生仁熟透变软即可。

洋参淮山排骨汤

功效：

补气提神，滋养生精，健脾开胃，消除疲劳。

材料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨500克，陈皮、精盐少许。

制作：将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮洗净，切片或斩件后放入煲内，加清水煲煮3小时，调味即可。

红枣乳鸽汤

功效：

温润肺气，化痰止咳（痰热咳嗽者不宜饮用）。

材料：炙百部12克，红枣4个，乳鸽1只，生姜2片。

制作：炙百部、红枣洗净去核，乳鸽宰洗净，与生姜一起放入煲内，加清水煲煮2小时，调味即可。

百合鲫鱼汤

功效：

滋补清降。