小肠炒苦瓜做法
小肠炒苦瓜的做法如下:
准备苦瓜
清洗苦瓜,切掉两端,对半切开,用勺子刮去白色瓜瓤和瓜籽,切成薄片。
将切好的苦瓜片放入大碗中,撒上一小勺盐,用手抓匀,静置10分钟,让苦瓜出水,去除一些苦味。
静置后,用手挤干苦瓜片里的水分。
准备辅料
准备好盐菜或豆豉,用水泡软后挤干水分。
大蒜拍几颗,增加香味。
炒制过程
锅中放适量油,油热后加入准备好的盐菜或豆豉,翻炒至香味出来。
将挤干水分的苦瓜片倒入锅中,大火快速翻炒。
可以加入少许白糖和酱油调味,根据个人口味调整。
如果喜欢鸡蛋的口感,可以在炒制过程中加入打散的鸡蛋液,翻炒至凝固后盛出备用,再倒入苦瓜中一起翻炒。