半颗西兰花热量多少

西兰花是一种低热量的蔬菜，每100克西兰花的热量大约为 33大卡。因此，半棵西兰花的热量大约为 16.5大卡。

西兰花不仅热量低，而且营养丰富，富含维生素A、C、E以及胡萝卜素等多种维生素和矿物质，具有防癌抗癌、增强免疫力等健康功效。由于其低热量特性，西兰花非常适合减肥期间食用，同时也有助于维持健康的饮食习惯。