新手苦瓜排骨
新手苦瓜排骨是一道营养丰富且具有独特风味的菜肴。苦瓜具有降低血压和血糖的功效,而排骨则能提供丰富的蛋白质和钙质。以下是制作苦瓜排骨的详细步骤:
材料准备
排骨:400克
苦瓜:1根(约200~500克)
香菇:适量(可选)
香葱:2棵
生姜:1块
鸡蛋:1只(可选,用于腌制排骨)
面粉:适量(可选,用于腌制排骨)
调料:料酒、盐、五香粉、味精(或鸡粉)、胡椒粉等适量
制作步骤
准备排骨
排骨洗净后砍成块。
可选择撒上五香粉,再在排骨两面拍上干面粉,鸡蛋打匀涂在排骨上面腌制一会儿(此步骤可选,用于增加排骨的香味和口感)。
准备苦瓜
苦瓜去籽洗净,切成厚片。
苦瓜也可先用开水焯一下,去除部分苦味(但注意不要焯太久,以免失去清脆口感)。
准备其他材料
香葱洗净切段,生姜洗净切片。
香菇泡软洗净(如果使用)。