5分钟减肥食谱学做面条

5分钟减肥食谱：学做面条

在忙碌的生活中，快速准备一顿营养均衡的餐食是许多人的需求。以下是一个5分钟内可以完成的减肥食谱—— 香葱鸡蛋拌面，它不仅简单易做，还能提供必要的营养和热量控制。

食材准备：

100克挂面或150克湿面

1个鸡蛋

香菜、香葱适量

蒜末适量

熟芝麻1大勺

辣椒末（不吃辣不放）

生抽2大勺

蚝油1大勺

香醋或米醋3大勺

食盐适量

白糖1小搓

制作步骤：

准备调料：

将香菜、香葱、蒜末、熟芝麻和辣椒末放入一个小碗中，搅拌均匀备用。

制作底料：

在锅中加热适量的油，油热后迅速浇在调料碗中，激发香味。然后加入生抽、蚝油、香醋、食盐和白糖，搅拌均匀，底料即制作完成。

煮面条：

在另一锅中加入足够的水，水开后下入面条，根据包装上的说明煮至面条熟透。

拌面：

将煮好的面条捞出，沥干水分后放入调好的底料中，搅拌均匀。如果喜欢，可以加入一些煮面条的热汤，增加风味。

煎蛋：

在另一个锅中煎一个鸡蛋，煎至8分熟后取出，放在面条上作为装饰。

小贴士：