我想了解早餐食谱
麸皮面包配豆浆和鸡蛋
材料：麸皮面包（50-75克）、豆浆1杯（300毫升）、煮鸡蛋一个、凉拌苦瓜1小蝶。
做法：将麸皮面包放入烤箱或平底锅中稍微加热，同时准备豆浆和鸡蛋。食用时搭配凉拌苦瓜增加口感和营养。
蔬菜包子配牛奶和鸡蛋羹
材料：蔬菜包子1个（50-75克）、牛奶或酸奶1杯、鸡蛋羹一份、拌菜心1小蝶。
做法：蒸熟蔬菜包子，准备牛奶和鸡蛋羹。食用时搭配拌菜心，提供丰富的维生素和矿物质。
燕麦水果酸奶杯
材料：即食燕麦片、新鲜水果（如草莓、蓝莓、香蕉等）、希腊酸奶。
做法：在玻璃杯中铺上一层燕麦片，接着加入一层酸奶，再放上切好的水果，如此重复，直到杯子差不多装满。
葱花鸡蛋饼
材料：鸡蛋、葱、面粉、油、盐。
做法：鸡蛋打成蛋液，葱切葱花。蛋液里放入切好的葱花、面粉、盐，加水调成糊。平底锅烧热放油，用勺盛入糊糊放入锅中，煎至两面略黄出锅。