菠菜和米饭

菠菜和米饭可以一起制作多种美味的菜肴，以下是一些推荐的食谱和做法：

1. 准备材料，洗净待用。

2. 煮好米饭备用。

3. 先放一点儿水在锅里烧，然后处理材料。

4. 黑木耳切丝，蘑菇、胡萝卜切丁。

5. 切完菜，等水烧开，把菠菜放进去，焯20秒钟。

6. 捞起控干水分，要保持一个方向沥干。

7. 将焯过水的菠菜切碎，海米洗净切碎，用温水泡着待用。

8. 锅内放油，先把蘑菇碎放进去，炒一分钟，随后加入胡萝卜、菠菜茎、海米、黑木耳、玉米粒，再炒一分钟。

9. 锅中加入米饭，炒一分钟后加入菠菜叶和浸泡海米的水（没有就用普通清水代替）。

菠菜汁炒饭