怎样搭配营养早餐儿童

为了确保儿童早餐营养均衡，以下是一些建议的早餐搭配方案：

粥类

公式一：1份粥+1个鸡蛋+1份菜+坚果/水果/酸奶/牛奶任选。

饼类

公式二：1份饼类+1杯牛奶/酸奶/豆浆+坚果/水果任选。

米饭类

公式三：1份米粉+1份酸奶/牛奶+坚果/水果任选。

面条类

公式四：1份面条+1份酸奶/牛奶+坚果/水果任选。

饺子馄饨类

公式五：1份饺子/馄饨类+1个鸡蛋+酸奶/牛奶/坚果/水果任选。

包子馒头类

公式六：1份包子/馒头+1个鸡蛋+杂粮/酸奶/牛奶/坚果水果任选。

面包类