荔浦芋头早饭吃多少克

荔浦芋头是一种营养丰富的食物，含有较高的碳水化合物、蛋白质和膳食纤维。关于荔浦芋头早饭的食用量，有以下建议：

一次摄入50-100克：

由于荔浦芋头含有较多的淀粉，一次摄入50-100克为宜，避免生食，以免刺激咽喉。

一天不超过400克：

虽然荔浦芋头对一次吃多少并没有严格的规定，但建议将食用量控制在能满足机体所需的营养成分，但又不会对机体造成负担的范围内。根据人体膳食营养食谱，人体需要的主食在250-400克之间，因此建议荔浦芋头的一天的食用量不超过400克。

综合以上建议，对于早饭来说，可以选择吃50-100克的荔浦芋头，既能够提供足够的营养，又不会对消化系统造成过重的负担。可以根据个人的饮食习惯和身体状况进行适当调整。