节瓜炖猪肝粉肠
节瓜炖猪肝粉肠是一道营养丰富、口味咸鲜的家常菜。以下是制作这道菜的详细步骤和所需食材:
食材准备:
猪肝:适量(根据食用人数确定),提供丰富的铁质和维生素A,有助于补血和明目。
粉肠:适量,含有一定的油脂和蛋白质,为汤品增添风味。
丝瓜:一条,去皮后切块或条状,富含维生素和矿物质,有助于清热化痰、解毒通便。
姜:适量,切片或切碎,用于去腥增香。
蒜:适量,切片或切碎,用于去腥增香。
葱花:适量,用于点缀和增加香味。
调味料:盐、鸡精(或味精)、料酒等,根据个人口味适量添加。
制作步骤:
准备食材:
将猪肝、粉肠、丝瓜分别洗净,猪肝切片,粉肠切段,丝瓜切块或条状。姜蒜切片,葱花切碎备用。
腌制猪肝:
将切好的猪肝放入碗中,加入少许盐、料酒和生粉,拌匀后腌制10分钟左右,以去除腥味并使猪肝更加嫩滑。
炒制粉肠:
锅烧热后倒入适量油,放入切好的粉肠煸炒几下,再加入姜蒜继续翻炒出香味。