排骨汤放什么炖的快补

要炖出营养丰富的排骨汤，以下是一些推荐的搭配和做法：

排骨炖山药

食材：排骨、山药、红枣、枸杞、桂圆。

功效：山药具有补气的功效，搭配红枣、枸杞和桂圆可以增强补气血的效果，适合体质虚弱、气血不足的人群。

排骨炖莲藕

食材：排骨、莲藕、黑豆。

功效：莲藕具有健脾开胃的功效，煮熟的莲藕还可以补益气血。加入黑豆可以滋阴养血、健脾、补肾。

排骨炖胡萝卜

食材：排骨、胡萝卜、花生。

功效：胡萝卜具有补血、养肝明目的功效，搭配花生可以防止汤品过于油腻，同时促进胡萝卜素的吸收。

排骨炖土豆

食材：排骨、土豆、香菇。

功效：土豆和香菇具有补气、健脾开胃的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。

当归炖排骨

食材：排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、当归尾。