芹菜香蕉凉开水

芹菜香蕉凉开水是一种健康的饮品，它结合了芹菜和香蕉的营养价值，具有多种健康益处。

营养成分

芹菜和香蕉中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些成分对人体健康非常有益，可以帮助补充日常所需的营养素，促进消化，预防便秘，并有助于维持血压稳定。

健康功效

补充营养：芹菜和香蕉中的营养成分有助于身体吸收，为身体提供必要的营养。

帮助消化：膳食纤维的摄入可以促进胃肠蠕动，帮助食物消化，预防便秘。

预防便秘：高纤维食物有助于改善肠道健康，预防便秘问题。

降血压：芹菜中的芹菜素对控制高血压有一定的治疗作用，但需要以特定方式摄入才能发挥效果。

清热解毒：芹菜具有清肝降火的作用，长期食用有助于清热解毒。

润肠通便：芹菜和香蕉都有润肠通便的效果，有助于改善肠道运动。

制作方法

简单的制作方法是：

将香蕉去皮切块，捣成泥状。

芹菜洗净切碎，也捣成泥状。