红糖木瓜银耳红枣枸杞汤

红糖木瓜银耳红枣枸杞汤是一款传统的滋补汤品，结合了多种食材的健康功效，口感清甜，适合各类人群调养身体、增强免疫力。以下是制作这道汤的详细步骤和功效说明：

食材准备

青木瓜1个

银耳半朵

红枣数颗

枸杞数粒

红糖3勺

制作步骤

准备食材

红枣和枸杞洗净，木瓜冲洗干净。

银耳提前泡发，撕成小朵。

木瓜去皮，切成块状，去内瓢。

煮汤

锅里烧开水，将木瓜、红枣、枸杞倒入煮开，大约煮一分钟。

将煮好的食材倒入炖锅中，加入红糖。

用小火慢炖约2小时，直至汤品浓稠，味道融合。

功效说明

银耳：具有扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康的作用，还能滋阴润燥，缓解肺燥干咳、咽干口渴等症状。

红枣：具有利尿、补血的功效，能够提升免疫力，改善体质。