白萝卜和芹菜能包饺子么
白萝卜和芹菜可以一起包饺子。以下是一些相关的信息:
食材搭配
芹菜和白萝卜都是常见的蔬菜,它们的搭配可以增加食物的营养丰富度,并且有助于胃肠道的蠕动,有利于大便的排出,预防和缓解便秘。
制作步骤
萝卜洗净后擦成丝,放盐腌10分钟,挤掉多余的水分后剁碎。
芹菜用开水烫一下,剁碎。
将萝卜碎和芹菜碎与肉馅一起,加入盐、料酒、葱姜末、饺子馅调料、香油、酱油等调料搅拌均匀。
用温水和面,揉成面团,切成小剂子,擀成小圆片,包入馅料,形成饺子。
锅中加水烧开,放入饺子,煮至水开后再加入3次小勺冷水,待饺子全部浮起后捞出。
营养价值
芹菜富含维生素C、矿物质和纤维素等成分,而白萝卜也含有丰富的维生素C和矿物质,以及纤维素和营养物质。两者的搭配可以使人体吸收到更多的营养成分。
综上所述,白萝卜和芹菜可以一起包饺子,不仅美味可口,而且营养丰富,是一种健康的饮食选择。