减肥餐冬瓜苦瓜汤

冬瓜苦瓜汤是一款 有助于减肥的餐点，其做法如下：

苦瓜切薄片

冬瓜切小片

瘦肉切片

可加入九层塔增加味道

各种材料洗净

苦瓜片洗下水，再浸泡下，可以去掉一点苦味（喜欢苦一点的可以省略这一步）

开火烧水，水开了把几种材料一起倒进去煮

煮开了中火再烧两三分钟，加盐调味

出锅前放入九层塔增加味道

苦瓜和冬瓜都有助于减肥，因为它们含有较低的热量和较高的水分，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入

苦瓜中含有丰富的维生素C和矿物质，有助于提高身体的新陈代谢

可以根据个人口味适量加入一些瘦肉，以增加蛋白质的摄入，使汤品更加营养丰富。

如果想要减少苦味，可以适当减少苦瓜的用量，或者减少浸泡时间。

通过以上步骤和技巧，你可以在家轻松制作出美味的冬瓜苦瓜汤，既有助于减肥，又能够享受健康的美食。