薏仁米加冬瓜
薏仁米和冬瓜的组合是一种非常受欢迎且营养丰富的夏季养生食品。它们各自具有独特的健康益处，并且搭配在一起能够产生协同效果。
冬瓜和薏米的健康益处
冬瓜：
富含维生素C和钾，有助于利水渗湿和清热解毒。
具有化痰和润肺止渴的功效。
低热量，适合减肥期间食用。
薏米（薏苡仁）：
含有薏苡仁酯和薏苡仁油，有助于健脾渗湿和除痹止泻。
具有护齿和保护骨骼的作用。
可以清热排脓，有助于美容养颜。
制作冬瓜薏米水的步骤
食材准备
冬瓜 200克（无需去皮）
薏米 50克
姜丝 适量
水 1000毫升