西兰花包菜和鸡蛋
西兰花、包菜和鸡蛋可以搭配制作多种美味的菜肴。以下是几种不同的做法:
西兰花炒肉丁搭配包心菜丝及煎蛋
材料:西兰花、猪/牛肉粒、卷心菜、鸡蛋。
做法:
西兰花切成小朵,焯水后备用。
锅中放油,炒腌制好的肉粒至熟透,加入西兰花翻炒,出锅前加盐调味。
锅中再放油,炒包心菜丝至变软,出锅前加盐调味。
最后煎一个荷包蛋。
西兰花炒鸡蛋
材料:西兰花、鸡蛋、油、蒜、小米椒、蚝油、料酒、五香粉、酱油、盐。
做法:
西兰花切好,焯水后备用。
炒鸡蛋成块状,备用。
爆炒蒜和辣椒,放入西兰花、料酒和少许水翻炒,加入蚝油和酱油,尝味后加盐,盖上锅盖小火炖15秒,大火收汁,最后加入炒好的鸡蛋翻炒几下。
小炒西兰花鸡蛋
材料:西兰花、鸡蛋、木耳、食用油、干辣椒、蒜片、蚝油、生抽。
做法:
西兰花切好,木耳泡发。
炒鸡蛋成小块,备用。
爆炒蒜片和干辣椒,放入西兰花、木耳,加入蚝油和生抽,翻炒后盖上锅盖小火炖15秒,大火收汁,最后加入炒好的鸡蛋翻炒几下。
西兰花炒鸡蛋配番茄
材料:西兰花、番茄、鸡蛋、葱、盐、鸡精、五香粉、酱油、耗油、油、水。
做法:
西兰花切好后开水煮至7成熟后过凉水,备用。
炒鸡蛋成块状,备用。
锅内加油,放入西兰花翻炒,加入盐和耗油,出锅备用。
锅内加油,放入葱爆香,加入番茄丁炒出汁,加入调料,小火炖1分钟,倒入炒好的鸡蛋,翻炒均匀后出锅。
凉拌包菜鸡蛋皮
材料:包菜、鸡蛋皮、胡萝卜、黄瓜、香菜、小米椒、蒜、生抽、陈醋、香油、食用油、白糖、食盐。
做法:
包菜切好后焯水,鸡蛋皮煎成小块,备用。
将包菜、胡萝卜、黄瓜切丝,与鸡蛋皮一起拌匀,加入调料,淋上香油和陈醋即可。
这些做法不仅简单美味,而且营养丰富,适合不同的口味和需求。你可以根据自己的喜好选择合适的做法尝试制作。