热苦瓜泡茶

热苦瓜泡茶是一种传统的健康饮品，具有多种功效和作用。以下是热苦瓜泡茶的详细冲泡方法和一些注意事项：

冲泡方法

直接冲泡法

取适量的苦瓜茶放入杯中，一般2-3片即可。

用沸水冲泡，焖约十分钟后即可饮用。

这种方法简单方便，能最大程度地保留苦瓜茶的原汁原味。

煮泡法

先用一小锅将水煮开，加入苦瓜茶后转小火再煮约一分钟。

将苦瓜茶倒入茶壶中，待茶色转浓即可饮用。

用此种煮泡法，释放的茶香最为浓郁，但时间比较长及繁复。

饮用建议

酌加调料

可酌加红糖或蜂蜜饮用，以改善口感。

若觉得太苦，可以加几片甜菊叶，其甜度是蔗糖的300倍，不仅不影响血糖浓度，还能降压。

注意事项

贫血的人不能用苦瓜片泡水喝，否则会头晕。