西红柿胡萝卜苹果榨汁
西红柿胡萝卜苹果榨汁是一种健康且美味的饮品，它结合了三种水果的营养优势，适合大多数人饮用。以下是制作西红柿胡萝卜苹果汁的步骤和所需材料：
材料准备
苹果 250克
胡萝卜 150克
番茄 150克
柠檬汁 适量
蜂蜜 适量（可选）
凉白开 300毫升（可选）
制作步骤
苹果去皮核，切成块 ；番茄去蒂，切成块
；
胡萝卜切成块；
4. 将所有切好的水果放入榨汁机中榨出果汁；
5. 将榨好的果汁倒入杯中；
6. 加入柠檬汁，搅拌均匀；
7. 如果喜欢甜味，可以加入蜂蜜或糖调味；
8. 如果想要更加清爽的口感，可以加入适量的凉白开。
营养成分与功效
维生素A和 维生素C： 有助于增强免疫力和改善视力； 胡萝卜素
B族维生素：有助于新陈代谢和能量产生；
番茄红素：具有抗氧化作用，有助于预防心血管疾病；
果胶：有助于消化和维持肠道健康。
小贴士
榨汁后应尽快饮用，避免营养成分氧化；
胡萝卜可以煮熟后榨汁，以增加其甜味和易消化性；
对于糖尿病患者，应控制饮用量，并在医生指导下进行。
通过以上步骤，你可以轻松制作出一杯营养丰富、口感清爽的西红柿胡萝卜苹果汁。