什么果蔬可以蒸馒头吃

可以蒸馒头的果蔬包括：

南瓜：

南瓜泥是常见的馒头原料，可以单独使用或与其他食材混合使用。

紫薯：

紫薯泥同样适用于蒸馒头，可以增添馒头的色彩和营养。

菠菜：

菠菜汁可以用来和面，制作出绿色的馒头。

胡萝卜：

胡萝卜可以切成小丁或打成泥，与其他面粉和液体混合发酵后蒸馒头。

豌豆：

豌豆也可以用来制作馒头，增添营养和口感。

山药：

山药泥是制作馒头的好原料，可以与其他食材混合。

油麦菜、花菜、油菜、小白菜等叶菜：

这些蔬菜也可以用来制作蔬菜馒头。

这些果蔬不仅能为馒头增添丰富的口感和色彩，还能带来不同的营养价值。你可以根据自己的口味和喜好选择适合的果蔬来制作馒头。