健康早餐热饮

豆浆牛奶

材料：黄豆、红豆、玉米粒、白糖、水。

做法：将黄豆、红豆、玉米粒洗净后放入破壁机，加入适量水，选择豆浆程序启动，制作完成后加入白糖搅打即可饮用。

秋藕莲子羹

材料：莲藕、莲子、小米、百合、水。

做法：将莲藕、莲子、小米、百合洗净后放入锅中，加入适量水，煮至熟烂即可。

自然攻略可可燕麦杯

材料：燕麦片、亚麻籽、可可粉、水。

做法：将燕麦片、亚麻籽、可可粉混合后，加入适量水，简单冲泡或微波加热即可享用。

永和豆浆速溶豆浆粉

材料：速溶豆浆粉、热水。