莲藕鸡脚山药汤
山药莲藕鸡脚汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,适合在寒冷的季节食用。以下是几种不同的山药莲藕鸡脚汤的做法:
传统做法
食材:老母鸡300克,山药100克,莲藕100克,盐2克。
步骤:
1. 将鸡肉洗净放入锅中。
2. 加入切好的莲藕和山药。
3. 一次加入足够的水。
4. 盖上盖子,插上电源,选择肉键等待三小时。
5. 三小时后,放入盐调味,装碗即可享用。
健康功效做法
食材:山药1根,莲藕1段,鸡腿2个,枸杞适量,盐适量。
步骤:
1. 准备好食材。
2. 莲藕去皮切片,山药去皮切段。
3. 锅内放足量水,放入鸡腿和莲藕煮1.5小时。
4. 加入山药再煮半小时。
5. 加入枸杞,放入盐调味即可。
使用高压锅的做法
食材:鸡块、莲藕、山药、枸杞、姜片、蒜片、花椒、盐等。
步骤:
1. 锅中放入花椒、姜片、蒜片烧沸,倒入鸡块,去掉血水,大约五分钟捞出备用。
2. 高压锅中倒入适量的清水,放入党参、当归、红枣、姜蒜、花椒、干红椒烧开。
3. 将莲藕洗净切成块状,放入清水中备用。
4. 等高压锅水烧开,倒入鸡和莲藕,等高压锅上气中火炖12分钟,关火,等它慢慢排气。
5. 将山药洗净,切成滚刀状,放入清水中备用。
6. 待高压锅气完全排完,倒入山药,等高压锅上气炖五分钟关火,等它慢慢排气。
7. 最后把汤盛入碗里,撒上葱花,滋补鸡汤就好了。
加入蜜枣和姜片的做法
食材:鸡脚400克,莲藕1节,蜜枣3个,葱姜少许,老酒少许,食盐少许。
步骤:
1. 鸡脚事先清洗干净,剪掉指甲,葱姜分别切成段、片,在锅中添上水,待将水烧开后,放入鸡脚,加上生姜、葱段和少许的老酒,煮5分钟。
2. 将鸡脚捞出,用温水冲洗干净,重新放入锅中,加上几个蜜枣,在锅中添上足够量的清水,大火煮开后,转中火,细火慢炖,差不多一个小时的时间。
3. 莲藕1节,削去皮,清洗干净,将莲藕切成片或者是块,放入在清水中浸泡,待将鸡脚汤炖好后,莲藕从水中捞出放入锅中。
4. 继续炖煮一会,差不多30分钟的时间,将莲藕炖煮至酥软的时候,根据个人口味添加食盐调味,继续煮5分钟入味。
加入枸杞和红枣的做法
食材:山药半根,鸡半只,藕半节,枸杞十粒,姜三片,盐适量,红枣两颗。
步骤:
1. 鸡肉切成块,焯水去血沫。
2. 焯水后捞出,锅中加鸡肉,切好的藕块,姜片,葱段。
3. 加山药,枸杞,大枣。
4. 加水没过鸡肉,炖两个小时。
5. 出锅前加适量的盐。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。一般来说,使用高压锅可以缩短炖煮时间,使汤品更加鲜美浓郁。