银耳莲子粥放多少克糖

银耳莲子粥的糖量可以根据个人口味和需求进行调整，但一般来说，建议放 8至15克冰糖。如果喜欢更甜一些的口味，可以适当增加糖量，但不宜过多，以免掩盖食材本身的清甜味道，且过多糖分摄入不利于健康。

一般情况：

8至15克冰糖。

喜欢更甜：

10至15克冰糖。

注意健康：

最多不超过15克冰糖，以免影响健康。

因此，你可以根据自己的口味偏好，选择合适的糖量来煮银耳莲子粥。