冬瓜水自制方法

冬瓜水是一种健康且美味的饮品，可以通过多种方法自制。以下提供几种常见的冬瓜水制作方法：

材料：山药50克、冬瓜150克。

做法：将冬瓜和山药洗净后切成小块，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮15~20分钟，待水温适宜后即可饮用。可根据个人口味加入少量蜂蜜调味。山药具有健脾益胃、滋肾益精、润肺止咳等功效，与冬瓜搭配可帮助健脾又利湿，适合脾虚湿重的胖友减轻体重。

材料：冬瓜510克、砂糖300克。

做法：将冬瓜去皮、去籽并切条状，放入容器中逐次加糖搅拌，然后置于瓦斯上小火煮至糖溶解，继续煮约40分钟，再焖20分钟。凉后装入玻璃罐内，冬瓜条亦可食用。冬瓜露可搭配绿茶、红茶或牛奶等饮用。

材料：冬瓜470克、冰糖15克、水600克。

做法：将冬瓜去皮、去籽并切块状，放入果汁机加水搅打，过滤后得到冬瓜水。将装有冬瓜水的容器放于炉火上，小火煮开加糖续搅拌，让糖溶解，煮开后即可关火，凉后装入玻璃罐内，放入冰箱冷藏。

材料：冬瓜、红糖、水。

做法：冬瓜去皮、去瓤，切块后加入红糖搅拌，放置2小时。放置后加水开小火熬10分钟，放凉后放入冰箱冷藏。

材料：冬瓜带皮洗净、红糖或冰糖。