南瓜加什么磨豆浆

南瓜可以搭配多种食材来打豆浆,以下是一些推荐的搭配:

南瓜豆浆

食材:40克黄豆、30克南瓜

做法:将黄豆和南瓜放入豆浆机中,加入适量清水,选择豆浆模式即可。南瓜的香甜和豆浆的醇厚,口感丰富,营养丰富。

南瓜绿豆浆

食材:150克南瓜、20克绿豆、10克大米

做法:南瓜去皮切块,绿豆和大米洗净,所有食材放入破壁机,加入600毫升清水,选择豆浆模式。这款豆浆具有清热解毒、健脾益胃、增强免疫力的功效。

南瓜小米糊

食材:150克南瓜、50克山药、10克小米

做法:南瓜和山药去皮切块,小米洗净,所有食材放入破壁机,加入600毫升清水,选择米糊模式。这款豆浆养胃又好消化,适合老人和小孩。

南瓜花生奶

食材:150克南瓜、15克花生、15克大米、3颗红枣

做法:南瓜去皮切块,红枣去核,花生和大米洗净,所有食材放入破壁机,加入600毫升清水,选择米糊模式。这款豆浆补气血又养眼,适合女性饮用。

南瓜燕麦奶

食材:150克南瓜、适量燕麦

做法:南瓜去皮切块,燕麦洗净,所有食材放入破壁机,加入600毫升清水,选择豆浆模式。这款豆浆降血脂又养胃,适合血脂高的人群。

这些搭配不仅丰富了豆浆的口感和营养价值,还针对不同人群的需求提供了不同的健康益处。你可以根据自己的口味和需求选择合适的搭配来制作南瓜豆浆。