甘蓝配什么好吃

甘蓝是一种营养丰富的蔬菜,可以搭配多种食材进行烹饪。以下是一些推荐的搭配和食谱:

凉拌甘蓝

材料:甘蓝500克、糖20克、白醋50克、辣椒油、香油、盐、蒜各少许。

做法:将甘蓝切丝,加入绿色尖椒丝,投凉后用凉水泡洗,然后拌匀调好的汁(醋、辣椒油、香油、盐、蒜),即可食用。

甘蓝菜饺

材料:面粉500克、水250克、甘蓝2颗、粉条、虾皮、盐、鸡精、海鲜酱油、蚝油、十三香、高汤、葱姜蒜沫、香油、植物油。

做法:面粉与水揉成面团醒面,甘蓝切丁腌制后与其他原料混合,擀皮包馅,蒸8-10分钟。

甘蓝炒肉

材料:甘蓝、瘦肉(鸡肉或猪肉)、蒜末、生姜、酱油。

做法:甘蓝切块,瘦肉切丝,爆炒蒜末和生姜,加入肉丝翻炒,最后加入甘蓝和酱油调味。

甘蓝汤

材料:甘蓝、土豆、胡萝卜、鸡肉高汤。

做法:蔬菜煮沸后加入鸡肉高汤,煮至软烂后打成细腻的汤,口感浓郁。

紫甘蓝沙拉