赤小豆什么搭配打豆浆

赤小豆可以与多种食材搭配打豆浆，以下是一些推荐的搭配：

赤小豆薏仁豆浆

食材：赤小豆40克，炒薏仁40克，黄豆40克，莲子15克，清水800毫升。

功效：赤小豆搭配薏仁能够消肿利湿、解毒排脓、健脾止泻，特别适合湿气重的人。

红豆小米豆浆

食材：红赤豆40克，小米15克，银耳10克，胡萝卜一小块（约15克），冰糖少许。

功效：红豆和小米一起可以起到辅助睡眠的作用，高血糖的人也可以适当饮用。

红豆薏米西瓜豆浆

食材：红豆、薏米、西瓜（具体比例可根据个人口味调整）。

功效：薏米富含可溶性膳食纤维，有助于控制血糖，与红豆一起打豆浆适合高血糖人群。

这些搭配不仅美味，还具有一定的健康功效，可以根据个人体质和需求选择合适的搭配。