菠菜黄花鱼辅食做法
菠菜黄花鱼辅食制作
食材准备：
黄花鱼 1条
菠菜 100克
面粉 适量
葱 1根
姜 1小块
料酒、盐 适量
鹌鹑蛋 1个（可选）
胡萝卜 1根
娃娃菜 适量
火龙果 1个（可选）
有机亚麻籽油 适量
制作步骤：
菠菜焯水
菠菜洗净，焯水去除叶酸，捞出后放入搅拌机中搅拌成汁，不要搅得太细。
制作面皮
将菠菜汁、胡萝卜汁（胡萝卜榨汁）、火龙果汁（火龙果榨汁）分别与面粉混合，醒发备用。
准备馅料
黄花鱼去鳞、去内脏、去头尾，剁成泥。
胡萝卜、娃娃菜切沫。
葱切成葱花，鹌鹑蛋煮熟后去壳备用。
将所有馅料混合，加入适量油和盐，搅拌均匀。